満腹値ブログ

2020.08.21

永遠のテーマダイエット

ダイエットに興味を持ち始めたのは高校に入学してからです。周りの子がみんな細くてスタイルがいいので意識し始めました。

まず最初に試したのは当時流行っていた朝バナナダイエットです。

朝ごはんをバナナに置き換えるダイエットで簡単で気軽に出来るもので、効果もでましたが生理がこなくなり断念しました。

他には炭水化物抜きダイエットや食事制限をしましたが、長続きしませんでした。

一番自分に合っていたダイエット法は食事制限はせずジムで水泳やジョギングをする事です。

水泳は泳ぐだけでなく歩いても効果があるので友達とお話しながら楽しく続けることが出来ました。

また、水中で身体を動かすアクアビクスなどもあったので飽きずにすることが出来ました。

プール以外でもヨガやダンス、エアロビのプログラムもあったので周りに刺激されながら頑張ることが出来ました。

食事制限はしていませんでしたが、楽しく痩せることが出来たので本当によかったです。

リバウンドもすることなく健康的なダイエットが出来たと思います。あ、これはスラリオも飲んでいた効果もあったと思います。

友達は食べずに運動していて倒れたことがあったので運動するときは必ずしっかり食事を摂ることが大事だと改めて実感しました。

現在、妊娠中なので産後ダイエットも無理なくマイペースに頑張っていこうと思います。

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